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통증클리닉
근막통증 증후군
누구나 어깨나 목이 뻐근하고 결린 것 같은 증상을 한번쯤 겪습니다.
어깨와 목에 이유없는 통증이 생겼다면 목 근육통, 즉 근근막통증 증후군을 의심할 수 있습니다.
근근막통증증후군은 어깨와 목 부위의 근육이 뭉친 상태로, 결리고 조이는 듯한 통증이 있습니다.
일반적으로 많은 분들이 가벼운 근육통으로 여기는 경향이 있습니다.
그러나 목근육통 증상이 심해지면 자율신경계 증상 및 근육 약화, 강직 등의 증상을 동반하기도 하고
수면장애, 우울증, 어지러움, 코막힘, 간지러운 느낌, 시린 느낌등 과 같은 증상을 유발할 수도 있으니
목근육통 증상이 있으신 분들이라면 정확한 검사 와 치료를 받을것을 추천드립니다.
치료 이유
목근육통을 조기에 발견할 경우 생활습관 개선 및 스트레칭을 통해 얼마든 증상을 완화시킬수 있습니다.
하지만 증상이 심해질 경우에는 약물치료, 물리치료, 주사요법 등의 치료를 통해 근근막통증증후군을 치료해야 합니다.
치료방법
1) 통증 유발점 주사
아픈 근육에 통증 유발점을 찾아 TPI(Trigger Point Injection) 주사를 정확한 위치에 주사하여 통증을 즉각적으로 완화 시켜주게 됩니다.
2) 약물 치료
진통 소염제와 근이완제가 사용되며, 통증 유발점 주사와 동시에 사용할 수 있습니다.
3) 물리 치료 및 재활 치료
전기 자극 치료나 부드러운 마사지, 연관 근육에 온찜질을 하여 통증 완화에 도움을 줍니다.
4) 스트레칭
근막통증 증후군 치료에서 가장 중요한 방법입니다.
통증 유발점이 생긴 근육을 신장시키는 것으로 스트레칭 도중 심한 통증이 발생될 수 있으므로 냉각 용액을 미리 분무하거나 진통제를 사용하는 등의 방법이 필요할 수 있습니다.
5) 자세교정
컴퓨터 화면이나 키보드의 높이, 의자 팔걸이의 높이 혹은 책상이나 작업대의 높이 등을 적절히 조정하는 것이 중요합니다.
스트레칭 운동은 통증을 경감시키는데 도움이 되지만, 근육의 지속적인 스트레칭 상태(예를 들어 너무 낮은 의자의 팔걸이 혹은 옆으로 잘 때 위쪽 팔이 늘어져 있는 것 등)는 통증 유발점의 발생 원인이 되므로 적절한 자세가 중요합니다.
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